Etra-Movimento

Con Etra-Movimento, sinonimo di "Movimento Rigeneratore", s’intende il ritorno alla naturalezza corporea e il ripristino dell’equilibrio funzionale delle coppie fisiologiche (lavoro-riposo, movimento-stasi, veglia-sonno, piacere-dolore ecc.) mediante un processo riparatore motorio-meditativo, senza il quale la salute umana si invalida per eccesso o per difetto.

Il cardine fisiologico dell’intero processo è il respiro retroattivo, includente il recupero dell’energia fisica e mentale spesa nelle mille azioni del vivere quotidiano.

Regista, attore, spettatore dell’Etra Movimento è il praticante medesimo, d’ogni eta’ o sesso.

L’Etra Movimento è l’unione interattiva delle seguenti discipline organiche: T’AI CHI CH’UAN, MEDITAZIONE, QI GONG, RESPIRO RETROATTIVO, che insieme sono le 4 ruote del Carro Celeste, i 4 arti motori del benessere.

Etra-Movimento T’AI CHI CH’UAN

E’ dapprima riequilibrio posturale, poi composizione di una Forma per movimenti prevalentemente orbitali, morbidi e agevoli, rispettosi del respiro e della struttura scheletro-muscolare.

Coloro che intendano studiarne l’aspetto marziale, le tecniche di confronto negli esercizi in coppia, apprendono : le spinte attraverso le mani (T’ui Shou) , il confronto corpo a corpo, ecc.

E’ anche forza elastica, celata in potenza e manifesta in azione.

E’ avanzare di un passo e retrocedere mentalmente di due, o retrocedere di uno e avanzare di due, nell’alternanza di YIN-YANG.

E’ un misterioso generatore di benessere.

Etra-Movimento QI GONG

E’ esercizio statico-dinamico della propria energia vitale.

Di ambiguo significato e difficile traduzione, il carattere cinese QI implica alcunché di universalmente operante, una sorta di energia senziente assimilabile al respiro yogico.

QI si muove in sintonia con l’intenzione mentale.

Pregno di forza vitale, ma vuoto di forma, QI GONG si apprende più per intuizione personale che per imitazione di tecniche normative.

Etra-Movimento MEDITAZIONE

E’ la presa di coscienza, di consapevolezza, qui e ora, del contenuto della propria mente, coi suoi inganni, speranze, paure, desideri conflittuali, limiti ecc.

Non è una breve liberatoria scappatoia, in un certo momento della giornata, per lenire la fatica del vivere.

Meditare è “pesare” equamente e onestamente ogni istante della propria vita.

E’ vivere senza conflitto.

La retta meditazione cura il corpo e pacifica la mente.

Etra-Movimento Respiro retroattivo

È l’espansione respiratoria nello stato di buona salute.

E’ il respiro dilatato che avvolge e trasforma ciò che incontra.

Tecnicamente, è il respirare con l’intero corpo attraverso qualcosa o qualcuno, che a sua volta restituisce il respiro ricevuto, rafforzato e affinato.

E’ praticabile, ma non imitabile, purtroppo!